生理痛に悩む女性は多いとは思いますが
個人的に、症状が酷い方は、早めに治療されることを
お勧めしています。
東洋医学では、体の構成を、気、血、水に分けて
考えることが多いのですが、生理痛に関しては、
血が不足している場合、滞っている場合のどちらでも
起こります。
もしも将来的に妊娠を考えるのであれば、
血を整えておくことはとても大切です。
それでなくても、月のいくらかを辛い状態で過ごすよりも
難なく過ごせるほうが快適ですよね。
漢方薬を使うと、簡単に楽になれるのですが、
今回は養生法を少しお伝えします。
血の滞りが起きやすい方…生理前にイライラしやすいのが
特徴ですが、血熱を取る、緑色野菜を積極的に摂りましょう。
血が不足しやすい方…生理が始まると、痛みとは別に、だるくて
動けなくなるような特徴があります。
にんにくを1週間以上、醤油や味噌につけたものを1日1片
摂るのがお勧めです。
皆様が快適な毎日を送れることを祈っています。
